Healthy faces

ЁЯСйЁЯП╝ *рдиिрддрд│ рдд्рд╡рдЪेрд╕ाрдаी рдЦाрд╕ рдЯिрдк्рд╕*
। Tips&Tricks*

ЁЯТБ‍♂ рдЪेрд╣рд░ा рдЧोрд░ाрдкाрди рд╡ рд╕ुंрджрд░ рджिрд╕рдг्рдпाрд╕ाрдаी рдк्рд░рдд्рдпेрдХ рдЬрдг рдк्рд░рдпрдд्рди рдХрд░рдд рдЕрд╕рддो. рдЖрдо्рд╣ी рддुрдордЪ्рдпाрд╕ाрдаी рдХाрд╣ी рдЦाрд╕ рдЯिрдк्рд╕ рдШेрдКрди рдЖрд▓ो рдЖрд╣े. 

ЁЯСЙ рдЪाрд░ рдЪрдордЪे рдЙрдХрдбрд▓ेрд▓े рддांрджूрд│, 1 рдЪрдордЪा рджुрдз рдЖрдгि 1 рдЪрдордЪा рдордз рдоिрд╕рд│ूрди рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ рд▓ाрд╡ाрд╡ं. рд╣े рдоिрд╢्рд░рдг рд╕ुрдХрд▓्рдпाрдиंрддрд░ рддे рдзुрдКрди рдЯाрдХाрд╡े. рдпाрдоुрд│े рдд्рд╡рдЪा рдордК рд╣ोрддे.

ЁЯСЙ рдорд╕ुрд░ाрдЪ्рдпा рдбाрд│ीрдЪी рдкाрдЪ рдЪрдордЪे рдкेрд╕्рдЯ рдХрд░ूрди рдд्рдпाрдд рдкाрдЪ рдЪрдордЪे рдХрдЪ्рдЪे рджुрдз рдоिрд╕рд│ाрд╡े рд╣े рдоिрд╢्рд░рдг рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд▓ा рд▓ाрд╡рд▓्рдпाрдиंрддрд░ 20 рдоिрдиिрдЯांрдиी рдзुрдКрди рдЯाрдХाрд╡े. рдпाрдоुрд│े рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ीрд▓ рд╕ुрд░ुрдХुрдд्рдпा рдХрдоी рд╣ोрдг्рдпाрд╕ рдорджрдд рд╣ोрддे.

ЁЯСЙ рдмрдЯाрдЯ्рдпाрдЪा 1 рдЪрдордЪा рд▓рдЧрджा рдЖрдгि 1 рдЪрдордЪा рджрд╣ी рдоिрд╕рд│ूрди рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ рдд्рдпाрдЪी рдкेрд╕्рдЯ рд▓ाрд╡ाрд╡ी. 15 рдоिрдиिрдЯांрдиी рдеंрдб рдкाрдг्рдпाрдиे рдЪेрд╣рд░ा рд╕्рд╡рдЪ्рдЫ рдзुрд╡ाрд╡ा. рдпाрдоुрд│े рдЪेрд╣рд▒्рдпाрдЪा рд░ंрдЧ рдЙрдЬрд│рддो.

ЁЯСЙ 1 рдЧाрдЬрд░ рдХिрд╕ूрди рдд्рдпाрдд 1 рдЪрдордЪा рдордз рдоिрд╕рд│ाрд╡. рд╣ी рдкेрд╕्рдЯ рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ рдЪोрд│ूрди рд▓ाрд╡ाрд╡ी. 15 рдоिрдиिрдЯांрдиी рдЪेрд╣рд░ा рд╕्рд╡рдЪ्рдЫ рдеंрдб рдкाрдг्рдпाрдиे рдзुрд╡ाрд╡ा. рдпाрдоुрд│े рдЪेрд╣рд▒्рдпाрд╡рд░ीрд▓ рддेрд▓рдХрдЯрдкрдгा рдиिрдШूрди рдЬाрддो.

рдЯिрдк्рдкрдг्рдпा